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Le guide Méthode Primitive Approach ® enfin disponible !

Je vous en avais parlé il y a quelques temps. Une initiation à la Méthode Primitive Approach ®, davantage basée sur la détente, existait déjà depuis le mois de mai. Voici enfin le guide complet de 270 pages qui permettra à tous ceux qui souhaitent booster leur concentration et leur créativité de gagner en confiance. more »


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Relaxation progressive Méthode Jacobson (Essayer la)

La méthode Jacobson part du principe qu’un simple relâchement musculaire permet de détendre et de générer une phase de détente nerveuse. Elle consiste à contracter puis à relâcher des muscles donnés de votre corps. Le stress génère des tensions musculaires et des courbatures. Par exemple lorsque vous conduisez tendu dans la voiture… Si vous arrivez more »


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Méthode Kaizen (S’améliorer avec la)

Le mot kaizen est la fusion des deux mots japonais kai et zen signifiant « changement » et « bon ». La traduction française en est donc : amélioration constante. C’est une méthode permettant de s’améliorer chaque jour à coup de petits changements simples et bien concrets, peu coûteux. Pour ceux qui n’ont pas confiance en leur acquis ni en more »


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