Posts Tagged méditer

Méditation: Comment s’y prendre ?

L’acte physique de méditation consiste le plus souvent à rester assis en silence, et à se concentrer sur son souffle, sur un mot ou sur une phrase. Cependant, on peut aussi méditer debout, ou même en marchant. En réalité, il n’est pas rare d’observer un moine qui médite dans les montagnes, marcher quelques pas, puis more »


Read more →

Comment méditer facilement ?

Vous n’êtes pas un pro de la méditation ? Votre cerveau c’est plutôt la guerre, les craintes, la peur, les pensées parasites toute la sainte journée ? Commencez par là! Cet article vous aidera à vous familiariser rapidement avec la méditation tout en vous inculquant quelques bases. Une ambiance Je vous propose tout d’abord de créer une more »


Read more →