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Relaxation progressive Méthode Jacobson (Essayer la)

La méthode Jacobson part du principe qu’un simple relâchement musculaire permet de détendre et de générer une phase de détente nerveuse. Elle consiste à contracter puis à relâcher des muscles donnés de votre corps. Le stress génère des tensions musculaires et des courbatures. Par exemple lorsque vous conduisez tendu dans la voiture… Si vous arrivez more »


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