Archive for the Régénération Category

Gym douce, danse et rando light : the perfect sunday !

L’avantage d’habiter à la campagne c’est qu’on est naturellement plus « zen » au lever notamment le dimanche matin… Voici mon dimanche bien-être « perfect » (isn’t it ?) ♥ Le Lomi-lomi c’est comme la plage… C’est vrai que je ne peux me passer de gym et d’activité physique bien longtemps! Hier soir j’avais un massage Lomi-lomi qui s’est more »


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La Technique Silvestre

Une technique de préparation à la danse qui nous vient du Brésil A l’affut des techniques du monde entier, je me suis intéressée cette semaine à celle-ci. C’est une technique de danse contemporaine continuellement en évolution. Son objectif premier est de développer l’expression et le dynamisme chez le danseur, indépendamment de tout ce qu’il a more »


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Un échauffement aux couleurs orientales

Quelle que soit la gym douce ou la danse que vous pratiquez, voici un échauffement directement inspiré de la danse orientale, parfait pour préparer vos muscles et vos articulations à l’effort. C’est celui que j’utilise avant la danse grecque et la danse butoh. Vous faites toute seule vos exercices de gym à la maison ? more »


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Quand danser devient un acte spirituel

Le parcours atypique de la danseuse Juliette Dufour nous prouve que la danse peut s’apprendre à tout âge. Pour Juliette, danser n’est pas qu’un acte physique, c’est une respiration et un acte spirituel. Interview. Pouvez-vous vous présenter à nos lecteurs ? J’ai 41 ans et je danse depuis l’âge de neuf ans, mais ce n’est more »


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Un corps de rêve en 15 mn par jour de Lydie Raisin.

Aujourd’hui, je souhaite vous parler d’un livre que je possède depuis exactement une année. Proposant des animations en gestuelle et butoh, il est indispensable pour moi de varier mes exercices et mes échauffements. J’ai longtemps utilisé mon échauffement des cours de danse classique mais « souvent femme varie ». Le changement est l’ingrédient essentiel en gym douce more »


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Sousta dance: de la guerre… à l’amour !

Si comme moi vous êtes une amoureuse inconditionnelle de la Grèce, peut-être connaissez-vous la « Sousta » (ce qui signifie « ressort » tout simplement). Je vais en Grèce tous les ans depuis 1995, autrement dit depuis mes vingt ans… Il va sans dire qu’étant passionnée de danse (j’ai fait énormément de danse classique et more »


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Cinq tibétains très ambitieux !

Ils promettent de tonifier et de renforcer la musculature, d’agir sur le système nerveux et de vous rendre votre énergie ! Qui sont ces cinq tibétains ambitieux ? Les cinq tibétains sont des exercices de yoga puissants. Ils augmentent l’énergie vitale. Ils s’effectuent en moins de vingt minutes par jour et offrent de nombreux bienfaits à more »


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Je fais un régime mais on me décourage

Il y a six ans maintenant j’ai décidé de changer mon mode d’alimentation. Je n’ai pas pour ainsi dire fait de « régime ». J’ai simplement décidé de consommer davantage de produits sains. J’ai aussi éliminé de mon alimentation le sel, les sucres rapides et les mauvaises graisses. J’ai ainsi perdu 9 kg en 4 mois. J’ai more »


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Technique Nadeau : l’exercice bien-être qui compte !

Cette semaine j’ai choisi de vous faire partager l’une de mes passions : la Technique Nadeau. Fort connue au Canada et notamment au Québec, la Technique Nadeau est une gym douce, ludique, facile et régénératrice qui permet de se remettre en forme à son rythme. Elle fait travailler tous les organes et toutes les parties more »


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Joëlle Maurel : Rencontre avec une chercheuse de vérité

Joëlle Maurel a vécu une profonde transformation intérieure. Cette chercheuse de vérité nous rappelle combien les épreuves de la vie et notre héritage familial constituent aussi des occasions d’évoluer. Elle nous explique ici quelles sont les différentes voies qui existent pour débloquer une situation douloureuse et s’autoriser à « cheminer vers soi ». Bonjour Joëlle, vous êtes more »


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