Archive for septembre, 2013

Méditation: Comment s’y prendre ?

L’acte physique de méditation consiste le plus souvent à rester assis en silence, et à se concentrer sur son souffle, sur un mot ou sur une phrase. Cependant, on peut aussi méditer debout, ou même en marchant. En réalité, il n’est pas rare d’observer un moine qui médite dans les montagnes, marcher quelques pas, puis more »


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Les pieds (nus) sur terre

Que diriez-vous d’une technique plus simple qu’une technique de massage ou d’un gadget moins encombrant qu’un appareil de massage, mais qui soit néanmoins capable d’apaiser les inflammations, les tensions et les raideurs musculaires, qui vous permettrait de récupérer plus vite d’une blessure, vous aiderait à mieux dormir, et augmenterait vos réserves d’énergie ? Que ça more »


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Un CD offert pour l’achat d’un livre !

Bonjour à tous, Ceci est la promo du mois: Pendant tout le mois de septembre, vous recevrez gratuitement mon CD électro-pop « La ballade d’Anissa » (extraits ici), pour l’achat d’un livre (au choix) dans notre boutique (onglet Boutique de ce site ou suivre ce lien). N’hésitez pas à partager cette offre! Pour chaque livre acheté, un more »


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La médecine ayurvédique

L’Ayurveda est essentiellement connue en Occident comme une pratique bien être associée à des  massages ou techniques de massage souvent exotiques à des cures et de longue retraites sensées favoriser la relaxation. En réalité, cette médecine traditionnelle se trouve essentiellement être une quête de l’équilibre physiologique et psychologique. Madhyamaka est le terme bouddhiste qui désigne more »


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Massage yoga-thaï

Ci-dessus : Photographie du somptueux Spa Resort Koh Samui / Kamalaya Le massage-yoga thaï est un massage complet du corps, qui se pratique habillé, et comprends des techniques d’acupressure, des étirements doux de yoga et un massage aromathérapique du visage. Le massage thaï traditionnel s’est développé au cours des millénaires au sein des temples bouddhistes. more »


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Zoom sur les huiles essentielles

Photo : cabine de massage du superbe SPA duPozar Pallas, en Grèce. Les huiles essentielles font partie intégrante de la nature. Elles possèdent de nombreux pouvoirs curatifs, et quand on les utilise lors d’un massage, ou lors d’un soin d’aromathérapie leur effet thérapeutique est décuplé. Le parfum des huiles essentielles permet à l’esprit de se more »


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Le soleil, ami et ennemi !

Avec les premiers rayons de soleil qui arrivent, on pense toujours que les premières expositions seront sans conséquences car les températures ne sont pas encore élevées et on ne ressent pas totalement la sensation de chaleur sur la peau. Cependant, c’est une idée largement répandue qu’il faut oublier car dès le printemps notre peau doit more »


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Le livre « Je danse le Modern’Tsifteteli »

Le livre « Je danse le Modern’Tsifteteli » (quatrième de couverture à consulter ci-dessous) sortira dans deux semaines. Vous pouvez d’ores et déjà réserver votre exemplaire (25 €) dédicacé ICI : Quatrième de couverture : Le Tsifteteli est une danse dont les origines remontent à la guerre gréco-turque. Les grecs qui arrivèrent de Turquie lors de l’échange more »


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Comment avoir un corps de ballerine très rapidement, seule, sans frais ? J’ai testé !

Les ballerines ont un corps parfait. Pas une once de graisse, que du muscle harmonieux ! Pourquoi ? Parce que la pratique de la danse muscle tout le corps, le tonifie mais aussi parce qu’avant de danser l’échauffement est très rigoureux. J’ai déniché un livre qui vous permettra d’obtenir les mêmes résultats qu’elles très rapidement. more »


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Mes exercices aquatiques « Push up » et fessiers pour un corps de sirène

En ce dimanche matin, c’est le moment idéal pour faire un tour à la piscine. L’eau détend, l’eau ressource, l’eau régénère mais elle a bien d’autres pouvoirs. Elle sait décupler les mouvements et ça pour nous les femmes c’est vraiment pas mal. Nous aimons toutes l’aquagym oui mais voilà il faut souvent payer un cours more »


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