Archive for août, 2013

La Technique Silvestre

Une technique de préparation à la danse qui nous vient du Brésil A l’affut des techniques du monde entier, je me suis intéressée cette semaine à celle-ci. C’est une technique de danse contemporaine continuellement en évolution. Son objectif premier est de développer l’expression et le dynamisme chez le danseur, indépendamment de tout ce qu’il a more »


Read more →

Un Lomi-lomi, une fois!

Me voici revenue de Belgique où je suis allée remettre à jour ma pratique du Lomi-lomi avec une experte de ce massage hawaïen. Ce qui est sympa avec la Belgique c’est que c’est une terre vraiment cosmopolite et donc il y a des écoles axées Bien-être et « art » corporel du monde un peu partout. Certaines more »


Read more →

Un échauffement aux couleurs orientales

Quelle que soit la gym douce ou la danse que vous pratiquez, voici un échauffement directement inspiré de la danse orientale, parfait pour préparer vos muscles et vos articulations à l’effort. C’est celui que j’utilise avant la danse grecque et la danse butoh. Vous faites toute seule vos exercices de gym à la maison ? more »


Read more →

La Méthode Bar

Connaissez-vous la méthode Bar ? Cette séance d’entraînement composée d’exercices de fullbody et directement inspirée de l’échauffement à la barre des danseuses classiques ? Si vous aimez le fitness et la danse, cette méthode est faite pour vous ! La Méthode Bar ? Non je ne vous parle pas ici du restaurant parisien ! Je more »


Read more →

Danse: Apprendre à se laisser aller !

En danse vous n’arrivez pas à vous laisser aller ? La solution en 8 étapes ! Lorsque je prenais mes cours de danse grecque à Chania, je n’ai jamais ressenti le souci de « lâcher prise » ! La déconnexion avec tout ce qui m’entourait était totale. En Grèce les cours sont toujours joyeux et s’effectuent dans more »


Read more →

« Gym douce » de Chrissie Gallagher-Mundy

Il fallait absolument que je vous parle de ce livre et j’avais dans l’idée de le faire depuis un moment. Il promet de remodeler la silhouette rapidement et sans souffrir. Étant fana de gym douce, je connaissais déjà la plupart des exercices qu’il propose cependant: – C’est un livre incontournable pour celles qui débutent en more »


Read more →

Quand danser devient un acte spirituel

Le parcours atypique de la danseuse Juliette Dufour nous prouve que la danse peut s’apprendre à tout âge. Pour Juliette, danser n’est pas qu’un acte physique, c’est une respiration et un acte spirituel. Interview. Pouvez-vous vous présenter à nos lecteurs ? J’ai 41 ans et je danse depuis l’âge de neuf ans, mais ce n’est more »


Read more →

Un corps de rêve en 15 mn par jour de Lydie Raisin.

Aujourd’hui, je souhaite vous parler d’un livre que je possède depuis exactement une année. Proposant des animations en gestuelle et butoh, il est indispensable pour moi de varier mes exercices et mes échauffements. J’ai longtemps utilisé mon échauffement des cours de danse classique mais « souvent femme varie ». Le changement est l’ingrédient essentiel en gym douce more »


Read more →

Sousta dance: de la guerre… à l’amour !

Si comme moi vous êtes une amoureuse inconditionnelle de la Grèce, peut-être connaissez-vous la « Sousta » (ce qui signifie « ressort » tout simplement). Je vais en Grèce tous les ans depuis 1995, autrement dit depuis mes vingt ans… Il va sans dire qu’étant passionnée de danse (j’ai fait énormément de danse classique et more »


Read more →

Cinq tibétains très ambitieux !

Ils promettent de tonifier et de renforcer la musculature, d’agir sur le système nerveux et de vous rendre votre énergie ! Qui sont ces cinq tibétains ambitieux ? Les cinq tibétains sont des exercices de yoga puissants. Ils augmentent l’énergie vitale. Ils s’effectuent en moins de vingt minutes par jour et offrent de nombreux bienfaits à more »


Read more →